挑戦の時！　初心者必見のAI活用法 │すぐに使える活用例付き

• 2025年9月2日：投稿

一歩踏み出そう！　AI活用法完全マニュアル

　みなさん、こんにちは。
　就労継続支援A型事業所ONE STEP利用者のヒラヤマです。

　いまや聞かない日はない「AI」という言葉。
　ですが、実際に使ってみると「何ができるの？」「どう使えば便利なの？」と迷うことも多いですよね。たとえば、こんな場面を想像してみてください。

　これらはほんの一例ですが、AIを身近なツールとして使うことで、時間や労力を節約し、より重要な作業に集中できるようになります。

　この記事では、AI初心者向けに、基礎知識から実際の使い方、さらに脱・AI初心者を目指すコツまでをわかりやすくまとめています。
　「AIって何ができるの？」「どうやって使えば便利？」と感じている方も、この記事を順番に読んでいけば、日常や仕事でAIを使いこなすイメージがしっかりつかめます。
　大ボリュームですが、そのぶん、日常や仕事で役立つ知識がたっぷり詰まっています。
　ぜひ、最後まで見ていってください！

今すぐ実践！　初心者のためのAI活用アイデア集

　AIは、文章を作ったり調べものをしたりするだけでなく、日常生活や仕事、学習などさまざまな場面で役立ちます。
　「まだ使ったことがない」という人でも、ちょっとした質問やお願いから始めることで、効率よく情報を整理したり、新しいアイデアを出したりすることができます。
　この記事では、実際にどのようにAIを活用できるか、具体例をあげながら「こう使ってみよう」と思えるヒントをご紹介していきます。

1. 仕事・学習サポート

　仕事や学習の場面でも、AIは強い味方になります。文章作成や情報整理だけでなく、面接練習や表計算の操作までサポートしてくれます。

ヒラヤマのイチオシ活用方法

　一番有益な使い方は、ダントツで「ビジネスメールの作成」です！

　正直、ビジネスメールの作成にかける時間ほど無駄なものはないと思っています。
　ビジネスでメールを送信しようとする段階で、既に内容自体は頭にあるわけです。
　それなのに、「敬語の使い方は正しい？」「お願いの書き方、強すぎたりしないか？」「最後の締めの言葉、印象悪くないかな…？」といった疑問のせいで、なかなかメールが完成しない。
　たかがメール、されどメール。
　そんなときに役立つのがAIです。
　必要十分なクオリティのメールをすぐに作成してくれます。

　ただし、注意しなければならないことがひとつ。
　メールを送信する前に、一度、しっかり文章を見直してください。
　例えば、「佐藤さま」と書くべきところを「△△さま」のまま送信してしまう。
　便利がゆえに起きやすいミスなので、くれぐれも注意しましょう。

2. 文章・表現のサポート

　文章を書くのが苦手でも、AIを使えば原稿作成や表現の工夫が簡単にできます。
　スピーチや特定人物になりきった会話なども頼めます。

ヒラヤマのイチオシ活用方法

　「特定の人物になりきって会話してもらう」も暇潰しのときに悪くないのですが、利便性で言ったら、やっぱり「スピーチ原稿の作成」でしょう。
　さすがに「全米が泣いた」「感動の嵐」レベルを作成するのは難しいものの、70点くらいのものであれば、すぐに作れます。（手間はかかりますが、何度もAIと試行錯誤することで、文章の内容を高いレベルまで引き上げること自体は可能です）
　まあ、「人の心がこもってない」という批判もなきにしもあらずですが……。

3. 日常生活の整理

　家事や手続き、タスク管理などもAIに頼めます。
　紙やメモを整理する手間を減らし、効率よく生活できます。

ヒラヤマのイチオシ活用方法

　ヒラヤマのオススメは、実際に何度もお世話になっている「パスワード作成」です。
　パスワードを考えるのって、地味に面倒なんですよね。
　そこで、役立つのがAI。
　候補をいくつか考えてもらって、適当に組み合わせると、オリジナルのパスワードが出来上がるわけです。
　他にも、メールアドレスやユーザー名などを考える際にも役立ちますよ。

4. 家事・生活の工夫

　献立や掃除、家庭行事まで、AIは生活の工夫にも使えます。
　忘れがちな準備や計画をサポートしてくれます。

ヒラヤマのイチオシ活用方法

　どれも利便性が高いのですが、目から鱗が落ちる活用方法といえば、「DIYの設計図作成」でしょう。
　近年、コスト削減と自分だけのオリジナル製品が作れることから人気のDIY。

　・高さが合わない（置きたい場所に入らない）
　・バランスが悪い（脚が長すぎ／短すぎでガタつく）
　・強度が不足する（ネジの位置や板の厚さを考えずに組んでグラグラに）

　こういうトラブルを避けるのにも、AIは役立ちます。
　AIを活用するなら、
「幅60cm、高さ80cmの本棚を作りたい。必要な板のサイズと設計図を出してください」
「初心者でも作れるシンプルな机の設計図をステップごとに説明してください」
　こんな感じでプロンプトを投げると、材料リストや組み立ての流れまで整理してくれるので、失敗を大幅に減らせます。

5. 趣味・プライベート

　旅行やイベント、趣味の計画もAIがサポートします。
　やりたいことを整理して、楽しく準備できます。

ヒラヤマのイチオシ活用方法

　ヒラヤマとしては、「旅行計画」「旅行の持ち物リスト作成」、どちらも甲乙つけがたいのですが、考慮の結果、後者に軍配が上がりました。（実際の旅行よりも、旅行計画を立てることが楽しい方もいらっしゃるので）
　旅行は考えることがたくさんあります。そのせいで、細部を見落としがち。
　特に「旅行の持ち物」は、最たる例です。
　最悪、旅先で購入すればいいですが、忘れ物はないに越したことはありません。
　外注できるものは、AIにやってもらいましょう。

6. メンタル・相談

　悩みや愚痴、メンタルケアまで、AIは気軽に相談できる相手になります。

ヒラヤマのイチオシ活用方法

　意外と便利な活用法がこちら。
　身体の不調を書き込むだけで、病気などの候補を挙げてくれるので、いちいち検索する手間が省けます。正確性が不安であれば、絞り込んでから、検索すればいいだけです。

　また、相談や愚痴に関しては、ある程度、ぼかして使用すれば、問題ありません。
　プライバシーを重視する方であれば、入力した情報をAIの学習に利用されることを防ぐ「一時チャット機能（ChatGPT／Gemini）」を使うことをおすすめします。

7. AIならではの体験

　文章だけでなく、音声や検索、英会話などもAIで体験できます。

ヒラヤマのイチオシ活用方法

　AIにYouTubeの動画検索や整理を任せると、めちゃくちゃ便利になります。
　キーワードやタグだけでなく、動画内の会話や映っているものまでAIが全部理解してくれるので、より正確に、より効率よく目的の動画にたどり着けます。
　忙しい私たちにとって、時間を無駄にせず、ストレスなく動画を楽しめるのはうれしいですよね。
　とはいえ、ときどきAIは知ったかぶりをすることがあります。
　そのため、実際にリンクを開いてみると「全然違う！」となることも多々ありますが、そこは御愛嬌ということで（苦笑）

初心者がAIを使いこなすコツ

　AIを初めて使うと、「思った通りの答えが返ってこない」と戸惑うことも多いですよね。
　ここでは、初心者でも効率よくAIを活用するための3つのポイントを紹介します。

1． 明確な指示を与える

　AIは人間の意図を完全に理解できるわけではありません。
　そのため、曖昧な指示ではなく、具体的に何をしてほしいかを伝えることが大切です。

2． 前提条件や出力形式を指定する

　ただ質問するだけではなく、前提条件や出力形式も伝えることで、より使いやすい結果が得られます。

3． 対話を通じて解答を洗練させる

　一度の指示で完璧な答えが返るとは限りません。
　AIとの対話を繰り返して、答えをブラッシュアップすることが重要です。　

AI活用に役立つおすすめ書籍

　AIをもっと理解し、仕事や日常で上手に活用するためには、書籍で基礎から学ぶのも効果的です。
　ここでは、初心者でもわかりやすく、実践的な活用法まで学べる本をいくつかご紹介します。

「AIの仕組みを知りたい」

「具体的な使い方を学びたい」

「効率化のヒントがほしい」

　そんな方にぴったりの内容です。
　各書籍は、こちらから内容を確認できます。
　気になる本があれば、ぜひチェックしてみてください。

限られたリソースを必要なところに分配するために

　ここまで文章を読んでいただきありがとうございます。　

　仕事や日常の中で、使える時間や労力はどうしても限られています。
　だからこそ、本当に必要な作業に集中するために、AIを活用することが効果的です。
　ポイントは、AIを「作業の補助役」として使うこと。
　時間や労力という限られたリソースを、最も価値のあることに集中させるための強力なパートナーとして、AIを活用しましょう。
　
　今回の記事の執筆者は、就労継続支援A型事業所ONE STEP利用者のヒラヤマでした。