ただの心配性だと思っていた。けれど、不安が止まらない人へ │ 全般性不安障害
気にしすぎる性格なだけだと思ってきた。けれど、止まらない不安や心配、眠れなさ、日常のしんどさが続いているなら、全般性不安障害という見方が必要かもしれません。
投稿者: ヒラヤマ
就労継続支援A型事業所ONE STEP 利用者のヒラヤマです。
サッカー鑑賞が趣味で、生粋の猫派。
ブロク記事執筆は初めてですが、少しでも読みやすい内容を目指して日々努力中！
よろしくお願いします
拒食症は「食べないこと」の問題ではない。鈴木明子さんの回復過程から見えてくるもの
拒食症は、単に「痩せたいから食べない」というだけの病気ではありません。元フィギュアスケート選手・鈴木明子さんの体験談からは、真面目で努力家な人ほど「こうでなければならない」というルールに縛られ、自分の価値を体重の数字に委ねてしまう危うさが見えてきます。
鈴木さんは体重32kgという極限状態から、母との対話や周囲の支えを通じ、「生きているだけでいい」という無条件の自己肯定感に触れることで、一歩ずつ回復への道を歩み始めました。
この記事では、拒食症がなぜ自力で止めるのが難しいのか、そして「食事を摂ること」以上に重要な「自分との関係の立て直し」について詳しく解説します。回復は一直線ではなく、揺れながら進むもの。今、食事や体型に苦しんでいる方やそのご家族に、回復へのリアルなプロセスと希望を伝えます。
社会不安障害は性格の問題ではない │ ずっと自分を責めてきた人へ
『また電話だ。失敗したらどうしよう』『会議で当てられたら、たぶん頭が真っ白になる』。そんな苦しさを『自分が弱いだけかもしれない』と抱え込んでいませんか。社交不安障害は性格の問題ではなく、人に見られ評価される場面で強い不安が起こり、日常生活に支障が出る状態です。つらさを性格の一言で片づけず、症状として見直すことが出発点になります。
感情の波に飲み込まれないために。境界性パーソナリティ障害の人が『見捨てられ不安』とうまく付き合う方法
境界性パーソナリティ障害の人にみられやすい『見捨てられ不安』。不安が強くなる背景や特徴を整理しながら、感情の波に飲み込まれにくくするコツをわかりやすく解説します。
家のカギを閉めたかの確認が止まらないのはなぜ？確認強迫の特徴と対処法
家のカギを閉めたはずなのに、何度も確認しないと不安になる。そんな悩みは、ただの心配性ではなく「確認強迫」の可能性があります。症状の特徴、安心できない理由、対処法や受診の目安をわかりやすく解説します。
会社を辞める前に知っておきたい、「正式な壊れ方」という選択肢
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パニック障害でゆいレールが怖い人へ｜スマホを「武器」にする2026年版デジタル攻略術とAI活用法
ゆいレールが怖いあなたへ。スマホを「最強の武器」に変えてパニック障害を攻略する実戦的戦術書 そんな予期不安の鎖に縛られ、大好きな外出や、大切な仕事への道を閉ざされてはいませんか？ パニック障害の苦しさは、決して「気の持…
【統合失調症】「風呂キャン」は怠けじゃない。家族の絶望を「10点の身だしなみ」で溶かす方法
統合失調症やうつの陰性症状で「お風呂に入れない」問題に悩むご家族へ。当事者視点で、入浴という行為がいかに過酷なマルチタスクであるかを解き明かします。ドライシャンプーやボディシートを活用した「10点満点のケア」が、なぜ家族の共倒れを防ぎ、本人の自尊心を救うのか？A型事業所で社会復帰した筆者が、再起動のための生存戦略を伝授します。
「最近キレキレな俺」は粉飾決算？ 双極性障害の軽躁に気づくためのチェックリスト
「最近キレキレな俺」は、実は未来の元気の前借り＝粉飾決算かもしれません。双極性障害の軽躁状態で築き上げた信頼資産を失わないための、命綱のチェックリストを公開。現場の「目撃者」だからこそ気づいた、自分一人では踏めないブレーキの掛け方と、働き方のヒントを伝えます。
うつ病で休職中にやること｜今日できることから整える回復と『次の働き方』
うつ病で休職中、「何をすればいいのか分からない」と感じていませんか？本記事では、今日できること・今週続けること・今は考えなくていいことを順番で整理。復職だけではない「次の働き方」も含めて解説します。